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風邪に効く食べ物（自然食品）について
ここでは、風邪に効く自然食品を紹介しています。安易に薬やサプリメントに頼る前に、自然食品が持つパワーを理解し、それらを普段の食生活習慣に活かして、病気予防・抵抗に重点を置くことがとても大切です。風邪に効く、意外と身近な食べ物をチェックしてみてください。
風邪に効く食べ物（自然食品） 全項目一覧
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しその葉を粗く刻んだものや実に熱湯を注いで飲むか、ネギやショウガなどと一緒にみそ汁に入れて飲むかして、早めに寝ると風邪のひき始めには効果...
椎茸（しいたけ）は血行を良くし、新陳代謝をさかんにするのでカゼを早く治しますが、その他にも椎茸（しいたけ）の胞子の中に入っているウイルス...
ショウガをすりおろして患部にあてると、血行をよくし、体をあたためます。風邪をひいたり、あたためなければいけない場所があるときは、温湿布す...
生姜（しょうが）は発汗剤として有名です。風邪をひくと体内の新陳代謝がにぶりますが、生姜（しょうが）の成分ジンゲロンやジンゲロールは新陳代...
春菊、ねぎを入れた熱いみそ汁を飲んで、温かくして寝ると身体があたたまり、初期の風邪に効果があります。...
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白菜はビタミンＡやＣが多いので、粘膜を丈夫にしますから、冬場の風邪の予防に効果があります。...
朝鮮人参の粉末やお茶を、熱い湯にといて飲むと、体があたたまり風邪の予防になります。 ...
ゆず（柚子）にはビタミンＣが多く含まれています。ビタミンＣにはウイルスへの抵抗を強める働きがあり、風邪を防ぎます。水溶性ビタミンＣですか...
みかんには、ビタミンＡとなるカロチンや、ビタミンＣ、Ｅなどが含まれ、風邪の予防になります。その他発汗作用もあるといわれ、風邪をひいたとき...
にらをきざんでいれたスープを熱くして飲むと、風邪をひいた時、体を暖め、にらの香りで眠りを誘いますので、風邪を治してしまいます。にらは、ビ...
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咳止めに効く食べ物（自然食品） 咳止めに効く食べ物（自然食品） 食欲不振に効果のある食べ物（自然食品） 食欲不振に効果のある食べ物...